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À quoi ça sert ?
À te préparer à l’intersaison
Nous sommes sur le point de rentrer dans la saison Terre, qui fait le lien ce mois-ci entre l’Hiver et le Pritemps (nous t’expliquerons tout ça demain). On continue donc à renforcer les Reins mais pas seulement ! C’est l’ensemble du centre du corps qu’il faut entretenir sur cette période, pour mieux t’adapter aux variations saisonnières.
Cet exercice de Qi Gong permet de travailler sur les Reins, la colonne vertébrale et les organes digestifs en même temps. Son nom en lui-même te donne déjà une bonne idée du mouvement à effectuer. Tu as déjà fait un gros câlin à un arbre ?
💡 Donne un maximum de souplesse au mouvement : arrondi le dos lorsque tu encercle l’arbre, et relâche-toi vraiment lors de l’expiration en ramenant tes mains, en reprenant une position verticale.
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