Le thé vert, précieuse boisson

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3min de lecture
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À partir d’1,50€ la boîte de 20 sachets

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Quelle est sa principale caractéristique ?
Difficile de n’en choisir qu’une !

C’est le plus basique des thés, et aussi celui qui apporte le plus de bienfaits lorsqu’il est consommé au quotidien. Nous te récapitulons toutes ses propriétés, et tu trouveras en 2ème partie des conseils pour mieux le consommer.

Protecteur

🍃 Il est anticarcinogène 
🍃Il est neuroprotecteur en consommation quotidienne, et entre ainsi dans la prévention de la maladie d’Alzheimer
🍃 Il protège également le Foie, notamment en diminuant le taux d’alcoolémie si l’alcool a été ingéré dans l’heure précédente
🍃 Il est cardioprotecteur et aide à prévenir l’hypertension
🍃 Il est tonique et selon des études japonaises, allongerait l’espérance de vie si on en boit 5 tasses par jour.

Mais aussi curatif

🍃 Il diminue les dégats provoqués par les radicaux libres, surtout associé à du citron. En cas de tabagisme, il faut tout de même en consommer 4 tasses décaféinées par jour pendant 4 mois pour qu’il soit effectif (et il ne peut rien pour les poumons).
🍃 Il est antidiarrhéique et a une action antibiotique contre la salmonelle et e.coli.
🍃 En cas de jeûne, il est bon d’en boire pour éviter que les petits replis de la paroie intestinale ne s’atrophient
🍃 La théanine et la caféine qu’il contient freinent la prise de poids (s’il n’est pas sucré!)
🍃 Il permet une meilleure digestion des sucres
🍃 Il abaisse le mauvais cholestérol
🍃Il aide bien aussi en cas de gueule de bois avec maux de tête et nausées…

Comment bien l'utiliser ?

👉Porte ton eau à ébullition lentement pour préserver l’oxygène et mieux révéler les saveurs
👉Pour limiter son amertume, laisse-le infuser 2 ou 3 minutes dans une eau à 80°
👉 Il sera plus riche en polyphénols (pour la prévention des cancers et des maladies cardiovasculaires) si tu le laisses infuser 8min, mais il sera plus amer.
👉 Moins longtemps il infuse, et plus il est excitant ! En effet, prolonger l’infusion permet de libérer plus de tanins, qui neutralisent la caféine dans le tube digestif.
👉 Autre astuce pour limiter sa caféine, commence par le faire infuser 45 secondes, jette l’eau, puis refais infuser les mêmes feuilles.
💡 Le thé vert se trouve partout, mais il en existe de nombreuses variétés aux goûts différents. Si tu aimes, n’hésite pas à t’en procurer en vrac pour varier et ne pas te lasser ! 
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