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Programme Déclic !

En 1 mois, baissez le volume de votre mental et rétablissez une relation de confiance avec votre corps

Prochaine session Automne 2020 /!\ Places limitées /!\

Vous avez envie de vous sentir plus serein.e, en meilleure santé, dans une meilleure relation avec votre corps mais la tâche vous semble ardue ? 
Vous avez déjà pris plein de bonnes résolutions mais votre quotidien vous rattrape  et vous avez du mal à tenir sur la durée ? 

Vous vous sentez parfois seul.e dans ce cheminement et aimeriez le partager avec d’autres personnes dans votre situation tout en profitant d’un suivi personnalisé ?

La mission de Genki Daily est de vous permettre de redevenir acteur.rice de votre bien-être, en vous transmettant les connaissances et les pratiques qui vous feront gagner en autonomie. Nous tenons à ce que vous puissiez les intégrer à votre quotidien et ainsi atteindre un bien-être durable.
Pour que ça fonctionne, il y a un pré-requis : être capable d’écouter ce que vous dit votre corps, le comprendre, accepter ses messages pour agir concrètement et sur la durée. C’est tout l’objectif du Programme Déclic !

Un programme en 4 phases

1/

Nous allons vous aider à vous mettre en écoute active de votre corps, de vos sensations, de votre instinct, de vos émotions. Bien plus que de noter les douleurs et inconforts, vous saurez repérer également les signes subtils, qui sont les 1ers indicateurs d’un déséquilibre. Vous apprendrez à baisser le volume de votre mental pour laisser votre corps s’exprimer librement. 
Dès le départ, vous lui redonnerez sa juste place, sans avoir besoin de fournir un effort pour ça.
Ce sera la 1ère étape de la réconciliation avec lui!

2/

En vous, tout est connecté : le physiologique, le mental, l’émotionnel. Dans notre monde moderne, cette interconnexion est souvent oubliée, alors qu’on traite les symptômes indépendamment de leur origine.
À l’aide de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de l’Ayurveda, nous vous aiderons à décrypter ce que vous aurez pu observer lors de votre mise en écoute. Vous serez suivi.e individuellement par un praticien expérimenté qui vous accompagnera dans cette étape importante.

3/

C’est l’étape charnière, celle sur laquelle bloquent parfois ceux qui pourtant, savent noter les signes subtils que leur envoie leur corps. Le mental, la pression sociétale et les croyances limitantes entrent en résistance face au changement qui se prépare. Et c’est humain !
Ici, votre acceptation sera grandement facilitée par la compréhension acquise de ce qu’il se passe en vous, par le partage avec les autres participants et par l’accompagnement individuel dont vous profiterez. Vous verrez que vous en serez capable !

4/

Au risque de gâcher le suspens dès maintenant… Agir pour se faire du bien est bien plus aisé lorsqu’on est passé par les 3 phases précédentes.
Et c’est tout l’enjeu de ce programme : nous vous transmettrons un modèle d’hygiène de vie sain à tester, pour le faire vôtre, et pour l’adapter à vos besoins, à votre corps, à votre quotidien. Pour vous rendre compte aussi qu’à lui seul, il peut régler de nombreux déséquilibres et que vous êtes plus autonome que vous le pensez.
Vous vous rendrez compte alors que ce qui jusque là vous demande des efforts, des sacrifices, vous semblera évident et agréable. 

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Automne 2020

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Qu'est-ce qu'inclus ce programme en 1 mois ?

  • Des connaissances et exercices écrits, illustrés et en vidéo pour avancer tout au long de la session (et à conserver après le programme)
  • Un livret pratique imprimable, qui vous servira d'outil au fil des étapes, et dans lequel vous pourrez observer vos progressions
  • 3 sessions de groupe en visio pour partager votre expérience avec d'autres participants qui, comme vous, ont décidé de redevenir acteur.rice de leur bien-être
  • Un suivi personnalisé par un praticien expérimenté, dont 2 entretiens individuels (en cabinet si vous habitez près de Bordeaux, en visio si vous êtes trop loin)
  • L'accès à un groupe Facebook privé pour les participants à la session, pour garder le cap et la motivation tout au long du programme
  • La garantie d'un programme adapté, avec des intervenants disponibles, grâce à une limite du nombre de participants

Quels bénéfices attendre du Programme Déclic ?

  • Apprendre à être à l’écoute de son corps et à agir en conséquence en 1 mois, entouré.e d’un groupe de personnes s’étant donné le même défi
  • Etre capable de s’auto-analyser et d’agir de la bonne manière, pour son bien-être global
  • Adopter non pas une hygiène de vie parfaite mais adaptée à soi
  • Savoir rapporter l’équilibre pour son bien-être, en autonomie
  • Gagner en sérénité et avoir les clefs pour la conserver
  • Renforcer son amour-propre et son estime de soi

Et après ce programme ?

Le Programme Déclic est un tremplin. Par la suite, vous continuerez de cultiver votre capacité à vous mettre à l’écoute, pour vous améliorer encore, les blocages actuels en moins.
Si vous le souhaitez, nous pourrons également vous proposer des RDV de suivi individuels pour continuer ce travail avec un accompagnement professionnel.

Qui a conçu le Programme Déclic ?

Raphaël Sierra - Co-fondateur de Genki Daily

Raphaël est praticien et enseignant en shiatsu et en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 10 ans.
Formé entre la France et le Japon, son parcours l’a aussi emmené en Inde pour apprendre les richesses de l’Ayurvéda.
Le socle de sa pratique et de ses enseignements est commun : au-delà des soins qu’il dispense, il s’attache à transmettre son savoir pour que les personnes qu’il accompagne puissent aussi progresser dans leur quotidien. Genki Daily est née de son envie de proposer des outils pratiques et permettant l’autonomie, pour aller vers un bien-être durable.
Dans le cadre du Programme Déclic, Raphaël est le garant du fond et le concepteur de la méthode : l’ensemble des connaissances et des exercices qui vous seront transmis viennent de lui. Il sera également votre interlocuteur pour le suivi individuel.

Visiter son site Internet

Laure Dodier - Co-fondatrice de Genki Daily

Laure est une provocatrice de déclics. Dans sa vie personnelle comme professionnelle, elle est celle que l’on vient chercher lorsqu’on a besoin du conseil qui fera mouche pour progresser.
Depuis 10 ans, elle travaille dans la communication et est convaincue que la forme et les mots choisis sont aussi importants que le fond. Elle croit que rendre plus accessible la connaissance autour du bien-être est une étape importante pour aider de nombreux personnes à aller mieux.
Laure est comme vous : en progression constante vers un bien-être durable. Les étapes du Programme Déclic, elle les a franchies et continue chaque jour d’aiguiser son écoute.
Elle met son expérience et sa maîtrise de la forme au service de votre bien-être, pour vous rendre l’aventure agréable, impactante et bénéfique.

Comment le Programme Déclic peut vous aider sur la durée ?

Une image est souvent plus parlante que des mots. Sur les graphiques ci-dessous, qui représente l’évolution de votre bien-être et de votre santé dans le temps, il y a 2 lignes notables :
– La bleue, en haut, est le niveau de bien-être idéal, celui que vous cherchez à atteindre.
– La rouge en pointillés, c’est le seuil critique de mal-être: c’est lorsque vous le dépassez que vous tombez malade, que vous ressentez des douleurs, des inconforts, physiques ou morales.

Ce que vivent la majorité des gens

Voilà à quoi ressemble l’évolution du bien-être de la plupart d’entre nous : nous alternons des périodes où nous nous sentons plutôt bien avec des périodes de maladies, de mal-être. Lorsque nous passons sous la ligne rouge, nous ne pouvons plus ignorer les signes et nous nous soignons.

Cela nous demande des efforts à chaque fois (représentés par les flèches vertes), et plus ce yo-yo se répète, plus les efforts sont coûteux en énergie et en motivation.

C’est généralement lorsqu’on en a assez de passer encore et encore sous ce seuil critique que l’on décide de se reprendre en main.

Ce que l'on croit être le but à atteindre

Et voilà ce qu’on se met comme objectif à ce moment là : trouver une méthode qui nous permettra d’atteindre un niveau de bien-être idéal et de le maintenir constamment. D’ailleurs, beaucoup de ces méthodes font cette promesse : « Si vous appliquez à la lettre cette hygiène de vie, vous vous sentirez toujours bien!« .

Soyons honnêtes avec nous-même, un peu de réalisme est rafraîchissant : à part des sportifs de haut niveau, qui sont d’ailleurs accompagnés, personne ne peut tenir ces rythmes dans notre monde actuel. Et même eux ne le font pas toute leur vie. L’effort demandé pour atteindre ce niveau et le maintenant est décourageant et c’est ce qui nous fait replonger.

Ce que le Programme Déclic vous permettra de faire

Quitte à naviguer près d’une ligne, autant que ce soir la bonne. Nous vous proposons aujourd’hui de faire un 1er effort pour atteindre le niveau de bien-être que vous visez, puis d’être suffisamment  à l’écoute et dans le respect de votre corps pour en rester proche.

Vous êtes humain.e et bien sûr que vous ferez parfois des écarts. Et personne n’a à vous juger là-dessus, pas même vous ! Mais cette fois, vous les ferez en conscience. Mieux encore, dès les premiers signes de déséquilibres, vous saurez rapidement agir pour améliorer votre bien-être, avec des efforts minimes.

C’est vers cette jolie vague en hauteur que vous apprendrez à aller.

Et si vous redescendez sous la ligne rouge ?

Ça arrivera certainement. Aucune méthode ou hygiène de vie ne peut vous garantir l’absence totale de maladie ou d’événements stressants dans votre vie.

La différence, c’est que vous ne vous serez pas déjà épuisé.e avant. Votre niveau d’énergie et votre combativité seront plus haut. Votre écoute sera plus développée et vous accueillerez les choses avec une meilleure compréhension et acceptation. Vous profiterez des bienfaits d’un équilibre déjà établi et l’effort pour remonter sera moindre.

Peut-être souffrez-vous d’une pathologie lourde à soigner et qui ne se résout pas simplement par l’hygiène de vie. Ce programme vous permettra alors d’améliorer ce qui peut l’être pour concentrer votre énergie vers le plus important.

FAQ

Nous avons conscience que l’un des principaux enjeux est d’arriver à intégrer plus de bien-être dans votre quotidien.
Il n’est donc pas question de vous prendre 1h par jour !
Vous aurez certains jours des exercices à faire, des questionnaires ou encore un journal de bord à remplir, mais rien qui n’excède 15min par jour.
Il faudra aussi compter le temps pour vos entretiens individuels (30min chacun) et les visios de groupe (30-45min chacune).

Oui ! Une période de repos peut même être le bon moment pour s’occuper de soi. Vous aurez seulement besoin d’une connexion Internet, d’un smartphone ou d’un ordinateur, et éventuellement d’une imprimante (mais si vous n’en avez pas sur votre lieu de vacances, il y a des alternatives).

  • D’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone avec un accès à Internet.
  • D’un compte sur l’outil Zoom pour les séances de visio (gratuit).
  • D’une imprimante si vous souhaitez travailler sur le livret imprimable.
  • Si vous n’avez pas d’imprimante, un carnet de notes sera suffisant pour faire votre suivi.

L’inscription au programme coûte 350€TTC.
Ce tarif comprend les contenus textes, illustrés et vidéos du programme (que vous pourrez conserver), le livret imprimable pour suivre le programme, la participation aux visios de groupe, 2 RDV individuels avec Raphaël (à son cabinet sur Mérignac près de Bordeaux ou en visio), l’accès au groupe Facebook privé de votre session, et l’animation sur tout le mois.

Afin de vous assurer un suivi sérieux et une disponibilité tout au long du programme, nous limitons chaque session à 10 participants.

Oui, le Programme Déclic a lieu au minimum 1 fois par trimestre.

Vous avez une autre question au sujet du Programme Déclic ?
N’hésitez pas à nous envoyer un email via notre page contact, nous y répondrons dans les plus brefs délais !

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Genki Daily est soutenu par les Premières Nouvelle-Aquitaine

Besoin d'aide ? Contactez-nous sur hello@genkidaily.com

Genki Daily accompagne au quotidien les personnes désireuses d’améliorer leur bien-être durablement.

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