Point vital VB8 - Shuaigu - "Vallée principale"

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À quoi ça sert ?
À t’aider à lutter contre une dépendance

Le début de l’année est pour beaucoup le temps des bonnes résolutions. Se débarrasser d’une accoutumance est souvent en tête de liste ! Arrêt du tabac, diminution ou arrêt de l’alcool, des sucreries, des écrans… L’addiction peut se retrouver dans de nombreuses choses du quotidien. 👋

Le point d’acupuncture que tu vas apprendre à masser ne suffit évidemment pas à lui seul à te débarrasser de cette habitude. 👉En revanche, c’est un bon accompagnement quotidien, facile à réaliser et qui viendra soutenir ta volonté de changer.

Repérage du point

📍 Plie ton oreille vers l’avant afin de repérer son sommet

📍 Place ton index et ton majeur au-dessus de la pointe de ton oreille.

📍 Juste au dessus tu trouveras un petit enfoncement osseux, souvent sensible à la pression : c’est là qu’est le point !

Astuce : lorsque tu mastiques, c’est exactement à ce point là que tu peux sentir le mouvement.

Comment le masser ?

Tu peux exercer cet auto-massage assis à table ou à ton bureau, les coudes posés.

📍Tiens ta tête avec tes mains et place les majeurs sur le point de part et d’autre de ton crâne.

📍Masse en exerçant des cercles 3X dans un sens et 3X dans l’autre.

📍Répète cet enchaînement 3X

À renouveler autant que nécessaire dans la journée : pas de surdosage pour l’automassage !!

💡Ce point d’acupuncture est également efficace pour les maux de tête situés sur le côté du crâne.

Point vital VB8 - Shuaigu - "Vallée principale"

Repérage du point

Comment le masser ?

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