Point V52 - Zhi Shi - "Demeure de la volonté"

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Comment ça fonctionne ?
En agissant sur les émotions liées aux Reins

“La volonté, ce n’est pas plutôt dans la tête ?” 🙄

C’est peut-être ce que tu te dis à la lecture de cette introduction. Pour travailler ton bien-être, il te faut avoir une vision globale de toi-même : ton corps, ton esprit et tes émotions sont connectés et ont une forte influence les uns sur les autres ⛓️

En Médecine Traditionnelle Chinoise, les Reins sont les organes liés à la volonté et au courage d’aller au bout des choses. Le point que tu vas masser est l’accès à cette partie émotionnelle.

Repérage du point

📍Il est situé dans le bas de ton dos, juste en dessous de la taille, à l’extérieur des muscles paravertébraux (tu l’auras compris, il y en a donc un de chaque côté)

📍Mets tes mains sur ta taille, les doigts vers l’avant, sauf les pouces qui restent dans le dos

📍Fais glisser tes pouces depuis ta colonne vers l’extérieur.

📍Tu vas d’abord sentir le bombé de tes muscles le long de la colonne, puis en t’en éloignant, un creux. C’est là !

Comment le masser ?

📍Pose tes pouces sur tes hanches, vers l’avant, et oriente les autres doigts vers ton dos.

📍Joue des percussions sur tes lombaires et la zone du bas du dos pour stimuler pendant quelques secondes.

📍 Frotte ensuite la zone pour lui amener de la chaleur

📍Enfin, presse les points avec tes pouces en exerçant des petits cercles dans les deux sens, pendant 1 à 2min

👉Tu peux aussi faire ce massage avec une balle de tennis coincée entre ton dos et une chaise/un mur.

💡Masser ce point permet également de soulager les maux du bas du dos. Il favorise la circulation de l’énergie (Qi) des Reins, souvent bloquée lorsqu’on est assis toute la journée.

Point V52 - Zhi Shi - "Demeure de la volonté"

Repérage du point

Comment le masser ?

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